外来のご案内

腱板損傷(腱板断裂)のリハビリから手術まで

肩の痛みを引き起こす病気には様々なものがありますが、このページでは腱板損傷(腱板断裂)につ
いて、当院・歌島医師が丁寧に解説します。


腱板損傷(腱板断裂)【けんばんそんしょう・けんばんだんれつ】というのは肩のインナーマッスルである腱板筋群(後述しますが4種類あります)のスジが切れてしまうという状態です。スジが切れてしまうなんて、よっぽどのことだと思われるかと思われるかもしれません。
しかし、実際は四十肩・五十肩と思いきや、腱板断裂だった・・・という人が非常に多い、いわゆるcommon disease(われわれ医師が診療していて、日常的に頻繁に拝見する病態)と考えられています。

ちなみに、腱板損傷と腱板断裂というのは特に明確に使い分けている用語ではなく、ほぼほぼ同じモノを指していると考えていただいていいかと思います。

当院においては肩関節、特に関節鏡手術を専門としている、わたくし、歌島大輔による外来があります。
ここでは肩のトラブル(痛みや上がらないなどの可動域制限、力が入りにくいなどの筋力低下など)について多くの患者さんからご相談いただき、肩関節鏡手術も年間100件程度(2017-2018年現在)、行っています。

外来に受診いただいた腱板損傷の患者さんにはできるかぎりわかりやすい説明を心がけておりますが、それでも、診察時間が限られてしまう中ではうまく伝わりきらないこともあります。

しかし、もともと私が運営している肩の痛みクリニックというホームページをご覧いただいた患者さんは、すでに基礎知識を入れて来られるので、しっかりと深くまでお伝えできている印象です。

そのため、当院のホームページにおいても腱板損傷・腱板断裂に対する基本的な知識を解説するページを用意いたしました。

できるだけわかりやすい内容で、かつ、詳しい内容を心がけておりますので、ゆっくりご覧ください。



また、さらに関連する情報や詳しい情報をお知りになりたい方はこちらのホームページもご参照ください。

→肩の痛みクリニック by 肩専門医



腱板損傷(腱板断裂)とは何なのか?

そもそも腱板損傷とは何なのか?ということから解説します。

腱板(けんばん)は肩を支える大切なインナーマッスルのスジ

腱板損傷は何なのか?・・・の前に

腱板とはなんなのか?ということを理解することが大切です。

腱板の「腱(けん)」というのは、

筋肉が骨にくっつくところの白くスジっぽくなった部分を言います。

筋肉はご存じの通り赤く、伸び縮みする組織ですが、その筋肉が骨にくっつくところは伸び縮みするというよりは筋肉の伸び縮みの力を骨に効率よく伝えるためにある程度硬めの線維(スジ)になっています。

そして、腱板はこの腱が集まって板状になっているのでこの名前がついています。

どの腱が集まっているかというと、前から順番に

  • 肩甲下筋腱(けんこうかきんけん)
  • 棘上筋腱(きょくじょうきんけん)
  • 棘下筋腱(きょっかきんけん)
  • 小円筋腱(しょうえんきんけん)

という4つの筋肉の腱が集まって腱板を構成しています。




実はアキレス腱も同様で腓腹筋とヒラメ筋という筋肉が腱となってアキレス腱として合流していますが、板状とまではいかず細い筋なのでアキレス腱板とは言わないわけですね。

この腱板の役割を理解するにはアウターマッスルとインナーマッスル、そして、肩関節の特徴についてザッとお知りいただく必要があります。

インナーマッスルとアウターマッスルの違い

よくインナーマッスルを鍛えなさいということを聞くかもしれません。

シンプルに身体の外側(=表面側)の筋肉をアウターマッスル、身体の内側(深いところ)の筋肉をインナーマッスルと言いますが、

その特徴として

アウターマッスル:大きく太いために強い力を発揮できる

インナーマッスル:小さく細いが関節近くに位置するため関節の安定性を高める働きがある
というものがあります。


つまり、アウターマッスルばかり鍛えると、力は強くなりますが、関節にとっては乱暴な動き方をするので、関節の痛みの原因になり得るということなんですね。

肩関節は安定性が非常に重要

そして、肩関節は安定性が非常に重要と言われています。

それは肩関節がすべての関節の中で最も幅広く、多方向に動く関節であるからです。その大きな可動域の代わりに、肩関節は脱臼も起こりやすい関節として有名です。

そして、脱臼までは至らないまでも大きく動かしている中で不安定に関節が動いていると結果的に痛みの原因になります。

そこで安定的に肩が動くのを助けているのが肩のインナーマッスルである腱板ということなんですね。

腱板損傷の原因

この腱板が切れてしまうことを腱板損傷と言うわけですが、この腱板損傷の原因は何なのか?ということで、大きく3つの主原因をお伝えします。

ご年齢の問題(加齢性変化)

一番多いのはご年齢の問題です。つまり加齢性変化と呼ばれ、だんだんご年齢が増すにつれて、腱板が脆く傷んでくるということです。

四十肩、五十肩という言葉がありますが、六十肩、七十肩という言葉がないのは、この60歳以降くらいになると急激に腱板損傷を起こしている患者さんが増えるからなんですね。

五十肩かなぁ、でも、もうそういう年齢じゃないし・・・

という方は調べてみると意外と腱板損傷だったということは少なくありません。

外傷(ケガなど)

次に外傷ですね。

もちろん、転んで肩を強く打ってしまったというケースで腱板損傷に至ることもありますが、肩は打たなくても手をついただけでも肩に負担がかかり腱板断裂を起こすことがあります。

さらには、もっと軽微なケガとは言いがたいレベルでも切れてしまうことがあります。

例えば、転びそうになって手すりをぎゅっと掴んだとき・・・

重いものを上に持ち上げたとき・・・

洗濯物を干したとき・・・

などなどですね。

それは、先ほどの加齢性の変化が大きな原因と言ったように、自然と切れてしまうことすらあるのが腱板損傷ですから、当然と言えば当然かもしれません。

使いすぎ(オーバーユース)

もう一つの原因はオーバーユース、すなわち使いすぎです。


例えば、野球選手のピッチャーですね。繰り返す投球動作の結果、腱板損傷を起こしてしまうことはよく知られています。


もしくは、力仕事に長年従事されきた患者さんなども比較的、腱板損傷を起こしていることがある印象がありますね。

腱板損傷(腱板断裂)の症状・痛みの特徴は?

では、次に腱板損傷の症状、特に痛みの特徴について解説いたします。

腱板損傷は加齢やオーバーユースによって、いつの間にか切れてしまっていることがあるわけですが、

ということは、意外と激烈な症状ではないことも多いということです。

もちろん、外傷で損傷した場合には瞬間的な痛みが強く走り、その後、肩が動かせないという強い症状から始まる人もいらっしゃいますが、そういう症状の始まりがハッキリしない人もいるということです。


腱板損傷があっても肩は動かせることが多い

腱板損傷はつまり筋肉のスジが切れているわけです。例えば、アキレス腱断裂を考えてもらうと、アキレス腱断裂の場合はつま先立ちができなくなります。

しかし、

肩の腱板損傷の場合は肩を挙げたり、回したりができることも多いんですね。

それは、アウターマッスルの存在や、腱板損傷と言っても、4つの腱がすべて切れてしまうことは非常に稀だということが理由です。

もし仮に、腱板を構成する4つの腱がすべて切れてしまったとしても、アウターマッスルである三角筋という筋肉がしっかり働けば、肩を動かせることもあります。(さすがに4つ切れるとなかなか厳しいですが)

腱板損傷があって肩が挙げられない場合

ただし、もちろん、腱板損傷で損傷部位の炎症が強い場合や、大きく切れてしまってインナーマッスルの働きが大きく損なわれている場合に、三角筋だけでは肩を挙げられないということもあります。

その場合は肩を挙げようとしても、「肩すくめ」のような肩甲骨だけ上がるような動きや、肘が曲がるだけというような動きになってしまいます。

これは当然、困った症状ですよね。

肩がカタくなることは意外と少ない

筋肉の先端の腱の損傷ですから、自分の力で動かそうとすることにおいて、「動かせない」、「痛い」というのが典型的な症状であるわけです。

四十肩、五十肩は別名、凍結肩と言う名前があるように肩関節がカタくなります。カタくなる(拘縮)というのは、逆の手で支えたり、誰かが動かしてあげようとしても肩が上がらない、回らないというような状態です。

この肩の拘縮は腱板損傷では意外と少ないと言われています。ただ、少ないとは言え、一定の割合では必ずいらっしゃいます。

ここまでを総合すると、どちらかと言うと典型的な腱板損傷の症状は自分の力では肩が上がらない、回らないが、逆の手で支えると上がる、回る。という状態です。

腱板損傷(腱板断裂)の診察テストでは何を見ているのか?

腱板損傷、腱板断裂を疑うときやMRIで腱板損傷が見つかったときに、われわれ整形外科医は患者さんに診察テストというものを行います。

これは肩周りの筋力を見ていたり、肩周りの動かしたときの痛み誘発があるかどうかを見たりしています。

例えば、drop armテストというのは医師が腕を持ち上げて上げて、そこから手を離したときに、上がった腕をキープできない、痛みが走るというような状態で陽性となります。腱板断裂で肩を安定させることができないことを表しています。

また、インピンジメントテストと呼ばれるモノがいくつかあります。これは腱板損傷の1つの原因や、逆に結果としての症状として起こりうる現象です。

特に肩峰下インピンジメント(けんぽうかいんぴんじめんと)というものが起こりやすく、これは肩を挙げるときに、腱板と肩甲骨の屋根に当たるような骨の部位(肩峰:けんぽう)やそこから走るスジ(烏口肩峰靱帯:うこうけんぽうじんたい)が擦れるような、衝突するような現象で、このときに痛みが走りますし、もし、まだ腱板損傷に至っていなくても、繰り返していると腱板損傷に至ります。


この肩峰下インピンジメント現象を誘発するテストとして、Hawkinsテスト(ホーキンステスト)Neerテスト(ニアーテスト)が有名です。これらは結局、肩を90°くらいに挙上することと、内旋という手が内側に向くような肩の回旋運動を行うことで痛みを誘発するテストだと考えてください。

これ以外にもたくさん診察テストがありますが、どれも痛みがでるか否か?力が入るかどうか?ということを主眼にテストをしています。

腱板損傷(腱板断裂)のMRIの見方のポイント

腱板損傷があるかどうか?

というのはレントゲンではわかりません。(よっぽど大きな断裂で関節に変形が及んでいればわかりますが、結局は腱板自体はレントゲンに写りません)



そこで、腱板をしっかりと画像的にチェックするために行うのがMRIです。



超音波(エコー)でも診ることができますが、MRIの方がより広範囲に精細にみることができます。

このMRIはレントゲンよりも時間がかかって、費用的な負担も大きいですが、その分、得られる情報は莫大です。



腱板損傷の具合はもちろん、関節唇や関節包という脱臼や五十肩の原因となり得る場所もわかりますし、炎症で水が溜まっている・・・など、様々なことがわかります。

このMRIの画像の見方のポイントは白と黒に着目することです。



腱板というスジはMRIでは黒く写ります。



しかし、腱板断裂が起こって、そこに腱板がない状態・・・つまり、穴が空いたような状態では、その穴に水が溜まります。これは白く写ります。

そのため、腱板の黒いスジが途中で途切れて白くなっていると、断裂していると考えます。(大雑把な説明ですので、医師の説明をよくお聞きください)



そして、腱板は前から上、後と、4つの筋肉から構成されていますから、一方向からではなく、前から横から、上からみたMRI画像で断裂、損傷がないかを確認していきます。


もう一つ、切れているか、切れていないかという判断に加え、腱板断裂を起こしてしまった筋肉が、まだ十分に働いてくれる状態かどうか?
というものも判断できます。

それを脂肪浸潤(しぼうしんじゅん)という現象の有無でチェックします。

どういうことかと言うと、

腱板断裂を起こして筋肉が働いていない期間が長いと(つまり、筋肉が長らくサボっていると)、筋肉は萎縮して、間に脂肪が入り込んできます。

食べるお肉としては美味しい、いわゆる霜降り状態になっていってしまうんですね。この霜降り状態(脂肪浸潤)は筋肉の働きとしてはかなり落ちてしまっている状態と考えられますので、手術で縫合しても治りが悪い、もしくは、縫合できないという可能性が高まります。

腱板損傷(腱板断裂)の治療のゴールは?

それでは治療のお話に入ります。

腱板損傷(腱板断裂)という診断の次には、治療を考えるわけですが、常にゴール(目指す状態)をハッキリさせておくことをお勧めします。

これは究極的には1人1人違うモノだと考えてください。


 

夜、眠れないような痛みさえ取れればいい

という人もいらっしゃれば、

野球でピッチャーを再びやりたい

という人もいらっしゃる。

このお二方のケースでも、ゴールが全然違いますよね。


 

ですから、主治医には可能かどうかは別にしても
「○○という状態を目指したい」
ということをお伝えされることをお勧めします。

私の診察では意識的に患者さんのゴールを探りながらお話を聞いています。

 

一般的に肩の腱板損傷の治療のゴールとしては

  • 肩が痛い → 痛くない
  • 肩が上がらない → 上がる
  • 肩が前後左右に回らない → 回る
  • 肩の力が入らない → 入る



ということを達成したいというのは多くの人の共通する部分だと思いますし、しっかり治療することでこれらの改善は達成できることが多いのは間違いありません。(ただし、100%保証できる治療というものもありません。)

腱板損傷(腱板断裂)の保存療法で自然治癒するのか?

具体的な治療方法にうつりますが、まずは手術をしない治療方法です。これは保存療法(ほぞんりょうほう)と呼ばれます。

具体的には切れてしまった腱板をくっつけるような飲み薬、湿布、塗り薬、注射はありません。

ですから、腱板断裂がくっつく(≒治る)というのは自己治癒能力による自然治癒を期待するわけです。


例えば、腱ではなく筋肉の損傷である肉離れは最終的にはほとんどの場合はくっつきます。血の巡りがいい筋肉と筋肉が繋がるということは、そこまでハードルが高くないことなんですね。

しかし、腱板断裂というのは、そのほとんどが腱とその付着する骨の間で剥がれてしまう状態です。つまり、腱と骨がくっつかないといけないんですね。


この異質のものがくっつくということ自体、ハードルが高いですし、腱はくっつく方向よりも筋肉に引っ張られて、断裂が拡がる方向に常に力が加わってしまうので、自然治癒というのはかなり期待できなくて、逆に徐々に断裂の大きさが拡大してしまう(悪化してしまう)ことが多いという事実があります。


そのため、腱板断裂の自然治癒は期待できるか?という質問には

部分損傷など一部だけの小さな損傷ではあり得る(それでもあり得るというレベルです)が、完全断裂である程度の大きさになった断裂は相当厳しく、逆に時間とともに断裂の幅は拡大してしまう可能性が高い

ということをお伝えしています。


実際のデータもいくつか報告があります。

1996年の森石らの報告では、MRIで腱板断裂部が高信号(白)で描出されたもの(ある程度の大きさの完全断裂を示していると思われます)は66%が断裂部の拡大を認め、34%が不変、縮小したもの(自然治癒方向の変化)は0%であり、MRIで腱板断裂部が中信号(灰色)で描出されたモノ(小さい断裂、部分損傷などを表していると思われます)は73%が不変、27%が縮小したとされています。

森石丈二ほか:腱板断裂の自然経過 -MRIを用いて- 肩関節, 1996;20 : 1, 217–219

また2002年の掘田らは、腱板の部分損傷である滑液包面不全断裂において、50%が拡大して(悪化)していて、縮小(自然治癒方向の変化)は0%だったと報告しています。

堀田知伸ほか:腱板滑液包面不全断裂の自然経過-MRIによる観察- 肩関節, 2002;26:2, 357–361

腱板損傷に対する薬物治療

腱板損傷の保存治療の方法ですが、

薬ではくっつけることはできないと述べましたが、

薬は痛みを抑えることができます。


飲み薬や湿布などの外用剤も炎症を抑える消炎鎮痛剤が患部にとどいて、痛みを減らしてくれますし、

さらに直接断裂部位の周囲に炎症を強く抑えるステロイドという薬を注入する注射はより効果が高い治療です。

これらの痛みを抑える治療は特に夜間痛で眠れないというような状態では積極的に推奨しています。

腱板損傷の保存治療は動かす(リハビリ)方がいいのか、安静がいいのか?

よくいただく質問が、肩の腱板損傷がある時に、リハビリで積極的に動かした方がいいのか、安静にした方がいいのか?

ということです。


これは少し悩ましい問題で、

肩を動かさないで完全に安静にすると腱板の筋肉も含め、筋肉がだんだん萎縮していってしまいますし、カタくなってしまうこともあります。

逆に、肩をたくさん動かしすぎると、腱板断裂部分に負荷がかかって、断裂が大きくなりかねない。


ですので、一般論としては、

痛みが少ない範囲で動かしていいので、通常の日常生活を送ってください

とお伝えしています。


ただ、何らかの事情で手術はできないけれど、日常生活以上のことをやりたい(スポーツや重労働)患者さんや、すでに筋力が落ちたり、カタくなったり(拘縮)している患者さんに対しては、リハビリテーションを理学療法士、作業療法士の専門家の指導のもと行っていただいたりしています。

特に腱板断裂部には負担がかからず、しかし、効果が高いリハビリテーションとして肩の根本である肩甲骨の動きを良くするリハビリテーションはオススメです。

腱板損傷(腱板断裂)にストレッチは有効か?

リハビリテーションに似た言葉として、ストレッチというものがありますね。

ストレッチというのは「伸ばす」という意味で、もともとは筋肉を伸ばす運動を言ったわけですが、さらに拡大解釈されて関節の可動域を拡げる運動もストレッチと呼ばれることがあります。


腱板損傷においてストレッチが有効かどうか?

ということで言えば、

ストレッチで腱板断裂がくっつくことは期待できませんが、関節の可動域を良くする効果は期待できますし、腱板断裂の結果、筋肉が緊張してる場合にはそれをほぐして、痛みを改善させる効果も期待できます。

腱板損傷(腱板断裂)にテーピングは有効か?

もう一つ、テーピングはどうですか?

と聞かれることもありますが、

しつこいようですが、テーピングをしても腱板断裂部がくっつくことは期待できません。

ただ、テーピングをすることで肩を外から安定させたり、筋力を補助してあげることで、腱板断裂部にかかる負荷を減らしたり、動かす時に楽に動かせるようになる効果は期待できます。

期待できますが、ただ、日常診療の中で私から積極的にテーピングをオススメすることはあまりありません。

その理由は腱板筋群がインナーマッスルであるということにあります。

インナーマッスルというのは関節近くの深いところを走る筋肉で、アウターマッスルは身体の表面に走る筋肉ですが、テーピングはさらに表面、皮膚の上に貼るしかありませんよね。

ですから、どうしてもテーピングがサポートするのはアウターマッスルになりやすくて、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスの改善に繋がりにくいという特徴があるんですね。

腱板損傷(腱板断裂)の手術方法は?必要性は?

腱板損傷の保存治療に対して、手術を行うという治療方法があります。

腱板断裂部分を直接、もとあった骨に縫い付けてしまうという手術方法です。

期待が若干薄い自然治癒以外では、腱板断裂を根本的に治す唯一の方法と言えるかもしれません。

腱板損傷の手術の必要性を考える

極端な話ですが、いつもまずお伝えするのは、

腱板損傷というのは命に関わる問題ではありません。ですから、「絶対に手術をしなさい」ということはありません。

ということです。

それは当然ですよね。

しかし同時に、さきほど述べたとおり、
腱板断裂が自然とくっつく(自然治癒)というのは期待が薄いということ、

そして徐々に拡大(悪化)してしまうことが多いということをお伝えしています。

そして、徐々に悪化した結果として、最終的に起こりうることもお伝えしています。

それは腱板断裂が広範囲に拡がって、いよいよ肩がまったく上がらない偽性肩麻痺と呼びます:要は神経麻痺ではないので麻痺ではないのですが、あたかも麻痺をしているかのように肩が動かせない状態です。)、または、腱板が働かないことによって肩が安定しないため、徐々に軟骨をすり減らして、変形性関節症になってしまう。



これがある程度、長い経過の中で最終的に起こりうることです。

そして、こうなった最終形態では腱板を修復するのは困難であることが多く特殊な人工関節を挿入することや、外から(太ももや人工素材など)腱板の代わりの組織を移植することが必要になったりします。

とは言え、自然治癒せずに、だんだん悪化してしまったとしても、必ずしも症状が悪くなる一方とは限りません。特に痛みというのは、腱板断裂部や周囲の炎症(滑膜炎と呼びます)が要因として大きいので、この炎症が自然とおさまれば痛みが少なくなることはあります。


無症候性腱板断裂という言葉があります。

これは腱板が切れているにも関わらず、痛みもなく、肩も動かせる。つまり、困らない状態、症状がない状態ということです。こういう無症候性腱板断裂の患者さんも意外と多くいらっしゃるというのも知られています。

こういった患者さんの場合は何が起こっているかというと、

腱板断裂があっても、そこを治そうと身体が必死になっている結果である炎症がすでに落ち着いていて、かつ、腱板が十分に働いていない中でも、骨の変化や断裂していない筋肉をうまく使って肩を動かせる状態

ということが考えられます。

 

完全に症状がない、無症候性であれば、そもそも病院にもいらっしゃらないでしょうし、手術をしようとは思わないでしょう。

実際、それでいいと私も思っていますが、しかし、腱板断裂はあるわけで、徐々に拡大していくことが多いのも事実・・・という中で、

ちょっとした断裂の拡大や、力が入った瞬間などのきっかけで、症候性になってしまうこともあります。その場合、長い間、無症候性で腱板断裂が放置されていた結果、腱板筋群が萎縮、カタくなってしまっていて、症候性になって、いざ手術をしても結果がちょっと良くない・・・なんてこと時に起こります。

つまり、

症状が少ない患者さん = 様子を見ればいい

と、短絡的には言えず、いつも患者さんと一緒に迷うのが症状が少ない腱板断裂の患者さんです。
やはり、この場合はご年齢やゴール、断裂の具合などケースバイケースでオススメの治療が変わってくると言えるでしょう。

 

ということで、同じ腱板断裂といっても、手術の必要性は患者さん1人1人異なるということになります。

腱板断裂の手術方法:関節鏡手術

腱板断裂の手術方法ですが、シンプルに言うと、断裂した腱板の断端(端っこ)をもともとくっついていた骨に縫い付けるということです。

その際、骨に針糸がスッと通るわけもありませんので、骨に穴をあけて糸を通したり、骨に糸を埋め込むためのアンカーというネジ(今は非金属製が主流)を打ち込んだりしています。


そして、これを関節鏡という内視鏡手術で行っています。

以前は皮膚を比較的大きく切って、アウターマッスルである三角筋を裂いたりして、腱板断裂部を直接見て手術を行っていました。(直視下腱板断裂手術)

しかし、技術の進歩に伴って、複数の1–1.5cm程度の小さい傷から関節鏡や細長い手術器具を腱板断裂部に挿入して手術を行うことができるようになっていますので、私の場合は、ほぼ全例、この関節鏡を用いて手術を行っています。(関節鏡下腱板断裂手術)

関節鏡手術のメリット傷が小さいことアウターマッスルを裂かない済むこと様々な方向から観察、処置できるので、傷が小さいにも関わらず、直視下手術以上に広範囲に処置を施せること感染率(傷が膿んでしまう可能性)が低いことなどが言われています。

デメリット手術者の技術によって成績に差が出やすいことが言われています。術者の技術が不足してしまっていると、手術時間が大幅に長くなったり、腱板の修復具合が不十分になる可能性があります。

【腱板断裂部分:修復前】

【腱板断裂部分:修復後】

そういった意味では関節鏡を使った肩関節の手術が可能な医師は整形外科の中でも少ないのが現状です。

腱板損傷(腱板断裂)の手術後のリハビリテーションは?

腱板断裂の手術が終わっても、実際は腱板を糸やアンカーで骨に固定しただけの状態です。

ここから、腱板と骨がくっついてくれること、そして、それを妨げないように肩の動きを良くしていく(可動域を拡げる、筋力をつける)必要があるわけです。

それが手術後のリハビリテーションということになるわけですね。


ですから、よく患者さんには、「手術50%、リハビリ50%」とリハビリの重要性をお伝えしています。



入院中は毎日、退院後は週に1−3回くらいの通院にてリハビリテーションを行い、自宅でもできるリハビリをご指導しています。

実際のスケジュールは手術後、重症度によりますが、3週間から6週間くらいの三角巾や肩関節装具による肩の安静期間があります。その間も少しずつリハビリテーションとして肩を動かしていきますが、自らの筋肉を使った肩関節運動(自動運動と呼ばれます)は術後6–10週間ほど待っていただいています。

筋肉の先端を骨に固定しているわけですから、ここで筋肉を使う運動(自動運動)はせっかく固定したのが壊れてしまう(再断裂)リスクがあるわけですね。


そのため、日常生活で不便なく生活できるまでは2–3ヶ月、さらにスポーツや重労働までは6ヶ月くらいの目安を考えてくださいと説明しています。


もちろん、重症度(腱板断裂の大きさや、筋肉のカタさなど)や術後の経過によってその時期は前後します。

まとめ

腱板損傷について基本的な知識(症状や痛みの特徴、テスト、MRI画像、保存治療、ストレッチ、テーピング、手術、リハビリなど)をお伝えいたしました。

参考になりましたら幸いに存じます。

ただ、結局「自分の場合はどうなんだろう?」ということが一番気になると思うんです。それについては実際にお話を伺って、診察をして、MRIなどの画像を拝見することが必要なのでお時間を作って受診いただければと思います。

参考ホームページ

→肩の痛みクリニック by 肩専門医

→歌島大輔公式メールマガジン

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